Síntomas de gastritis: 4 tratamientos naturales para la gastritis
Los síntomas de esta condición incómoda representan más de 2 millones de visitas al médico cada año solo en los EE. UU. Esto se debe a que los síntomas de la gastritis pueden causar todo tipo de estragos en el tracto digestivo de las personas, dejándolos en todo tipo de dolor e incomodidad.
¿Qué es gastritis, preguntas? Es un problema digestivo incómodo causado por la inflamación del estómago y la erosión del revestimiento del estómago (llamada mucosa gástrica). Algunas personas usan indistintamente los términos indigestión y gastritis, ya que ambos causan síntomas similares. Sin embargo, si bien es normal experimentar indigestión ocasional o malestar estomacal de vez en cuando, se realiza un diagnóstico de gastritis cuando las pruebas revelan que alguien ha notado una inflamación del estómago o síntomas persistentes de gastritis.
No todas las personas con gastritis experimentan ningún síntoma en absoluto, pero muchas personas sí lo hacen. Es común que los pacientes con gastritis sufran episodios frecuentes de dolores de estómago, ardor y otros dolores. Las personas pueden experimentar síntomas de gastritis a corto plazo (gastritis aguda) o durante muchos años a la vez (gastritis crónica).
La razón subyacente por la cual se desarrolla la gastritis es debido a un revestimiento debilitado del tracto digestivo, específicamente la barrera mucosa que normalmente impide que los ácidos y jugos digestivos dañen el estómago. Los factores de estilo de vida perjudiciales, como fumar, comer una dieta deficiente y el uso frecuente de analgésicos de venta libre, contribuyen a la inflamación dentro del estómago y aumentan las probabilidades de desarrollar gastritis.
Si es de mediana edad o mayor, tiene sobrepeso u obesidad, experimenta estrés y come con frecuencia alimentos procesados, corre el mayor riesgo de sufrir gastritis.
Los estudios sugieren que los adultos mayores de 60 años tienden a experimentar una erosión gradual del revestimiento del estómago, tasas más altas de infecciones o trastornos autoinmunes y deficiencias de nutrientes que pueden empeorar los síntomas de la gastritis.
¿Qué puedes hacer para ayudar a controlar tus síntomas? Realizar cambios en su dieta, que incluyen reducir el consumo de alcohol y consumir más productos frescos, además de dejar de fumar y hacer ejercicio, pueden ayudarlo a protegerse de la gastritis.
Los estudios sugieren que los adultos mayores de 60 años tienden a experimentar una erosión gradual del revestimiento del estómago, tasas más altas de infecciones o trastornos autoinmunes y deficiencias de nutrientes que pueden empeorar los síntomas de la gastritis.
¿Qué puedes hacer para ayudar a controlar tus síntomas? Realizar cambios en su dieta, que incluyen reducir el consumo de alcohol y consumir más productos frescos, además de dejar de fumar y hacer ejercicio, pueden ayudarlo a protegerse de la gastritis.
Síntomas de Gastritis
Los síntomas de gastritis más comunes incluyen:
- sensaciones de ardor en el estómago / abdomen o por encima, especialmente en el momento de comer
- dolores de estomago o dolores
- sintiendo náuseas o vómitos
- distensión estomacal
- pérdida de apetito, sentirse muy lleno rápidamente y posiblemente experimentar cambios en el peso
- hipo y eructos
- cambios en las defecaciones y la apariencia de las heces
¿Cuánto tiempo puede esperar que dure la gastritis? La gastritis afecta a todos de manera diferente, con casos que van desde leves y agudos a crónicos y severos.
Algunas personas no experimentan ningún síntoma de gastritis, sin embargo, un examen físico y pruebas (como una endoscopia, heces o análisis de sangre) pueden revelar que, de hecho, están experimentando erosión del revestimiento del estómago y un funcionamiento del sistema inmune bajo.
Algunas personas no experimentan ningún síntoma de gastritis, sin embargo, un examen físico y pruebas (como una endoscopia, heces o análisis de sangre) pueden revelar que, de hecho, están experimentando erosión del revestimiento del estómago y un funcionamiento del sistema inmune bajo.
Los gastroenterólogos normalmente diagnostican la gastritis después de realizar una endoscopia (biopsia del revestimiento del estómago) y observar signos de inflamación, incluido un aumento en los glóbulos blancos llamados leucocitos, enrojecimiento, hinchazón, sangrado o pequeñas aberturas en el revestimiento de la superficie.
Los diferentes tipos de gastritis incluyen:
- La gastritis crónica se desarrolla gradualmente y causa complicaciones a largo plazo. Algunas personas no experimentan síntomas evidentes durante muchos años hasta que surgen otros problemas debido a la inflamación. La gastritis crónica causa un adelgazamiento de la mucosa gástrica y un aumento gradual de las células inflamatorias, lo que también puede aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer gástrico.
- La gastritis aguda aparece repentinamente y dura menos tiempo; sin embargo, puede causar síntomas graves durante un episodio activo. Los síntomas pueden aparecer y desaparecer dependiendo de otros factores del estilo de vida que afectan el sistema digestivo .
- La gastritis atrófica es una forma de gastritis crónica que causa una pérdida gradual de células glandulares gástricas, que se reemplazan con tejidos intestinales y fibrosos. A medida que el revestimiento gástrico cambia, aumenta el riesgo de malabsorción / deficiencias de nutrientes y reacciones de trastornos autoinmunes.
- Los pacientes con gastritis atrófica crónica a menudo desarrollan baja producción de ácido gástrico e hipergastrinemia, lo que puede desencadenar anemia y crecimiento tumoral.
Tenga en cuenta que los síntomas de gastritis mencionados anteriormente aparecen normalmente durante varias semanas a la vez, pero si persisten por más tiempo o causan síntomas más graves como exceso de sangre en las heces, la gastritis podría no ser la causa.
Ciertos síntomas de indigestión pueden ser causados por reacciones a prescripciones, analgésicos de venta libre, alergias / intolerancia a los alimentos u otras condiciones de salud subyacentes, por lo que si experimenta síntomas continuos sin alivio, no asuma que la gastritis es necesariamente la culpa y planee diríjase a su médico.
Ciertos síntomas de indigestión pueden ser causados por reacciones a prescripciones, analgésicos de venta libre, alergias / intolerancia a los alimentos u otras condiciones de salud subyacentes, por lo que si experimenta síntomas continuos sin alivio, no asuma que la gastritis es necesariamente la culpa y planee diríjase a su médico.
Tratamiento natural de la gastritis, más una descripción de una dieta de la gastritis
Si sospecha que sus dolores de estómago pueden ser causados por gastritis, hable con su médico para que se puedan hacer pruebas y se pueda hacer un diagnóstico adecuado.
La buena noticia es que una vez que las personas saben que la gastritis aguda es responsable de sus síntomas, es muy probable que se sientan mejor rápidamente después de hacer algunos cambios. La gastritis crónica también se puede tratar y tratar, pero generalmente también requiere el uso de medicamentos.
La buena noticia es que una vez que las personas saben que la gastritis aguda es responsable de sus síntomas, es muy probable que se sientan mejor rápidamente después de hacer algunos cambios. La gastritis crónica también se puede tratar y tratar, pero generalmente también requiere el uso de medicamentos.
Su médico puede elegir tratar sus síntomas de gastritis alterando su dieta, cambiando los medicamentos que toma (o ajustando los niveles de dosificación), hablando sobre controlar mejor el estrés y prescribiendo antibióticos o medicamentos para controlar una infección causada por H. pylori .
Algunas personas también eligen tomar medicamentos de venta libre, como antiácidos, para controlar los síntomas graves, mientras que a otros se les recetan inhibidores de la bomba de protones o bloqueadores H2 para ayudar a controlar los niveles de ácido estomacal.
En los casos en que la gastritis crónica causa anemia, es común que la deficienciade vitamina B 12se trate con inyecciones intermitentes.
Algunas personas también eligen tomar medicamentos de venta libre, como antiácidos, para controlar los síntomas graves, mientras que a otros se les recetan inhibidores de la bomba de protones o bloqueadores H2 para ayudar a controlar los niveles de ácido estomacal.
En los casos en que la gastritis crónica causa anemia, es común que la deficienciade vitamina B 12se trate con inyecciones intermitentes.
Aquí hay varias maneras en que puede ayudar a reducir los síntomas de la gastritis y evitar que regresen:
1. Eliminar los alimentos irritantes de su dieta
El paso más importante en el tratamiento de la gastritis es eliminar todo lo que irrite el revestimiento del estómago en primer lugar. Muchas personas con gastritis experimentan síntomas empeorados cuando comen muchos alimentos envasados / procesados, alimentos fritos o alimentos picantes y picantes.
Una dieta pobre es también un factor de riesgo para la gastritis porque promueve la inflamación dentro del tracto digestivo, puede aumentar el riesgo de sensibilidad a los alimentos, y puede contribuir a las deficiencias de nutrientes que empeoran los síntomas de la gastritis.
Una dieta pobre es también un factor de riesgo para la gastritis porque promueve la inflamación dentro del tracto digestivo, puede aumentar el riesgo de sensibilidad a los alimentos, y puede contribuir a las deficiencias de nutrientes que empeoran los síntomas de la gastritis.
Las sugerencias para ayudarlo a controlar la gastritis con su dieta incluyen:
- Consumir muy pocos alimentos envasados y procesados que sean ricos en ingredientes sintéticos y químicos.
- Reemplace los alimentos procesados con más alimentos frescos (especialmente vegetales y frutas orgánicos).
- Evite las bebidas azucaradas y consuma ocho vasos o más de agua por día.
- En lugar de solo comer de una a dos comidas grandes por día, divida las comidas en cantidades más pequeñas, pero hágalo con mayor frecuencia (por ejemplo, cada dos a cuatro horas). No se salte el desayuno y trate de terminar su última comida más de tres horas antes de acostarse.
- Experimente para ver si comer alimentos picantes empeora sus síntomas de gastritis (como pimientos, aderezos o salsa picante).
- Haga un seguimiento de sus síntomas para comprender mejor cómo los "alimentos desencadenantes" de la gastritis común, como el alcohol, la cafeína, los tomates, el té, los cítricos, los lácteos, la menta y el pimiento negro / rojo, afectan su digestión. Eliminar el alcohol puede ayudar a reducir los síntomas, ya que el alcohol puede irritar el revestimiento del estómago y hacer que el contacto con los jugos digestivos sea más doloroso.
2. Consume más nutrientes beneficiosos
La gastritis puede causar síntomas como anemia, hinchazón, vómitos, deficiencias y deshidratación, por lo que es importante evitar complicaciones al consumir una dieta baja en nutrientes y poco procesada. La investigación también muestra que tener sobrepeso u obesidad puede aumentar su riesgo de gastritis, úlceras estomacales y otros problemas digestivos.
Una dieta de gastritis curativa que contiene principalmente vegetales, frutas, proteínas de alta calidad y grasas saludables puede ayudar a controlar la inflamación, permitirle mantener un peso saludable y prevenir deficiencias en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales.
Una dieta de gastritis curativa que contiene principalmente vegetales, frutas, proteínas de alta calidad y grasas saludables puede ayudar a controlar la inflamación, permitirle mantener un peso saludable y prevenir deficiencias en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales.
La investigación muestra que los alimentos que pueden ayudar a controlar los síntomas de la gastritis incluyen alimentos con antooxidantes (especialmente los que contienen flavonoides, bayas), cebollas, ajo, calabaza, pimientos, nueces, legumbres / frijoles remojados, granos enteros germinados, vegetales marinos y hierba - carne alimentada o aves de corral criadas en pastos.
Los suplementos como los ácidos grasos omega-3, los probióticos y la vitamina C también pueden ser beneficiosos para quienes padecen gastritis.
Los suplementos como los ácidos grasos omega-3, los probióticos y la vitamina C también pueden ser beneficiosos para quienes padecen gastritis.
3. Eliminar o disminuir el uso de medicamentos de venta libre
Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, hasta el 20 por ciento de las personas que usan fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) crónicamente desarrollan problemas gástricos debido a cambios en el ácido del estómago .
Con frecuencia se toman medicamentos comunes contra el dolor, como aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) y naproxeno (Aleve, Anaprox), que pueden contribuir al desarrollo de la gastritis porque cambian la forma en que el cuerpo produce un tipo de enzima que normalmente ayuda a construir el revestimiento del estómago.
Intente reducir la frecuencia con que toma medicamentos de venta libre para controlar su dolor y, en su lugar, cambie a tratamientos naturales siempre que sea posible.
Con frecuencia se toman medicamentos comunes contra el dolor, como aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) y naproxeno (Aleve, Anaprox), que pueden contribuir al desarrollo de la gastritis porque cambian la forma en que el cuerpo produce un tipo de enzima que normalmente ayuda a construir el revestimiento del estómago.
Intente reducir la frecuencia con que toma medicamentos de venta libre para controlar su dolor y, en su lugar, cambie a tratamientos naturales siempre que sea posible.
Por ejemplo, si tiene dolores musculares o en las articulaciones crónicos, considere el uso de aceites esenciales antiinflamatorios , como el aceite de menta. Para los dolores de cabeza y los síntomas del síndrome premenstrual, trabaje para reducir el estrés (por ejemplo, mediante la meditación guiada o el ejercicio) e intente tomar suplementos de magnesio .
Si necesita tomar analgésicos, use un tipo etiquetado como acetaminofén (como Tylenol), que no se ha demostrado que altere el revestimiento del estómago ni aumente los síntomas de gastritis.
Si necesita tomar analgésicos, use un tipo etiquetado como acetaminofén (como Tylenol), que no se ha demostrado que altere el revestimiento del estómago ni aumente los síntomas de gastritis.
4. Baje la inflamación a través del ejercicio y controle el estrés
Tanto un estilo de vida sedentario como una gran cantidad de estrés pueden aumentar la inflamación, que daña los órganos digestivos.
Los médicos recomiendan que las personas propensas a los síntomas de gastritis y otros problemas digestivos (como IBS o IBD) hagan ejercicio regularmente durante al menos 30 minutos por día, cinco días a la semana.
El ejercicio es una excelente manera de estimular las funciones inmunitarias, ayudarlo a mantener un peso corporal saludable, equilibrar las hormonasy controlar el estrés.
Los médicos recomiendan que las personas propensas a los síntomas de gastritis y otros problemas digestivos (como IBS o IBD) hagan ejercicio regularmente durante al menos 30 minutos por día, cinco días a la semana.
El ejercicio es una excelente manera de estimular las funciones inmunitarias, ayudarlo a mantener un peso corporal saludable, equilibrar las hormonasy controlar el estrés.
El estrés también puede aumentar la producción de ácido estomacal, lo que hace que los síntomas de la gastritis sean más dolorosos.
Se ha observado que las personas con ansiedad y altas cantidades de estrés tienen un funcionamiento inmune más pobre, tasas más altas que las tasas normales de infección por H. pylori e inflamación / úlceras estomacales.
Existe evidencia de que las prácticas naturales para aliviar el estrés , como la respiración profunda, el yoga, el tai chi, la acupuntura y la meditación, pueden ser útiles para controlar problemas digestivos, incluida la gastritis.
Se ha observado que las personas con ansiedad y altas cantidades de estrés tienen un funcionamiento inmune más pobre, tasas más altas que las tasas normales de infección por H. pylori e inflamación / úlceras estomacales.
Existe evidencia de que las prácticas naturales para aliviar el estrés , como la respiración profunda, el yoga, el tai chi, la acupuntura y la meditación, pueden ser útiles para controlar problemas digestivos, incluida la gastritis.
Gastritis contra úlceras: ¿cómo son diferentes?
Las úlceras estomacales (también llamadas a veces úlceras pépticas) y la gastritis son causadas por muchos de los mismos factores; sin embargo, los síntomas y los tratamientos pueden ser algo diferentes.
Una diferencia importante entre los dos es que los cambios inflamatorios asociados con la gastritis generalmente se limitan al estómago y no se diseminan al intestino delgado, conocido como el duodeno. Las úlceras, por otro lado, comúnmente afectan más que solo el estómago, incluido el duodeno y el esófago.
Una diferencia importante entre los dos es que los cambios inflamatorios asociados con la gastritis generalmente se limitan al estómago y no se diseminan al intestino delgado, conocido como el duodeno. Las úlceras, por otro lado, comúnmente afectan más que solo el estómago, incluido el duodeno y el esófago.
Se cree que las úlceras estomacales / úlceras pépticas son más comunes que la gastritis, aunque también existe cierta superposición entre las dos afecciones.
Las estimaciones muestran que alrededor de 500,000 nuevos casos de úlceras pépticas se informan cada año en los Estados Unidos solamente y que aproximadamente uno de cada 10 adultos desarrollará una úlcera en su vida.
Con gastritis y úlceras estomacales, el revestimiento del estómago puede "consumirse" y puede causar dolor y ardor. Esto puede conducir a cambios en el apetito, el peso y más.
Las estimaciones muestran que alrededor de 500,000 nuevos casos de úlceras pépticas se informan cada año en los Estados Unidos solamente y que aproximadamente uno de cada 10 adultos desarrollará una úlcera en su vida.
Con gastritis y úlceras estomacales, el revestimiento del estómago puede "consumirse" y puede causar dolor y ardor. Esto puede conducir a cambios en el apetito, el peso y más.
Gastritis a veces puede causar síntomas de úlcera de estómago dependiendo de si es gastritis erosiva o no erosiva. La gastritis erosiva puede causar el desgaste del revestimiento del estómago y la formación de úlceras o úlceras, mientras que la gastritis no erosiva causa inflamación pero no úlceras.
Una cosa que la gastritis y las úlceras tienen en común es que a veces se desencadenan por infecciones causadas por la bacteria Helicobacter pylori. Además, ambos se empeoran por una dieta deficiente, estrés, trastornos autoinmunes y el uso de AINE .
Una cosa que la gastritis y las úlceras tienen en común es que a veces se desencadenan por infecciones causadas por la bacteria Helicobacter pylori. Además, ambos se empeoran por una dieta deficiente, estrés, trastornos autoinmunes y el uso de AINE .
Reflexiones finales sobre los síntomas de la gastritis
Los síntomas de gastritis representan más de 2 millones de visitas al médico cada año solo en los EE. UU.
Los síntomas más comunes de la gastritis incluyen sensación de ardor en el estómago o por encima, dolores de estómago o de estómago, náuseas o vómitos, hinchazón del estómago, pérdida del apetito, sensación de muy rápido, cambios de peso, hipo, eructos y cambios en las evacuaciones intestinales. apariencia de heces.
La gastritis se desarrolla cuando el revestimiento del estómago se inflama, el sistema digestivo produce menos ácido y menos enzimas digestivas, y el estómago ya no está protegido de los efectos de los ácidos.
Los factores de riesgo para los síntomas de la gastritis incluyen una infección causada por H. plyori, una dieta deficiente, deficiencias de nutrientes, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo, altos niveles de estrés crónico, desórdenes de Easting, condiciones de salud que afectan el sistema digestivo, reacciones a medicamentos recetados, frecuentemente tomar analgésicos y medicamentos de venta libre, anemia perniciosa y tener sobrepeso u obesidad.
Los factores de riesgo para los síntomas de la gastritis incluyen una infección causada por H. plyori, una dieta deficiente, deficiencias de nutrientes, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo, altos niveles de estrés crónico, desórdenes de Easting, condiciones de salud que afectan el sistema digestivo, reacciones a medicamentos recetados, frecuentemente tomar analgésicos y medicamentos de venta libre, anemia perniciosa y tener sobrepeso u obesidad.
Puede ayudar a reducir los síntomas de la gastritis de forma natural eliminando los alimentos irritantes de su dieta, consumiendo más nutrientes beneficiosos, eliminando o disminuyendo el uso de medicamentos de venta libre, disminuyendo la inflamación mediante el ejercicio y controlando el estrés.